|
|
|
2024-01-24 22:34:55, szerda
|
| |
| |
A digitális eszközök okozta szemproblémák javítása egészséges italokkal - DIY céklás-sárgarépás turmixitalrecepttel
Azt mindenki tudja, hogy az erős napsugárzás negatívan hat a szem egészségére, de azt csak kevesen tudják, hogy a hosszú, számítógép előtt töltött idő is ugyanilyen káros hatással lehet a látószervünkre. A számítógépek és más digitális eszközök úgynevezett kék fényt bocsátanak ki. A kék fény nem okoz szemproblémákat, ha nem egész nap ülünk a gép előtt, azaz csak néha van dolgunk a számítógéppel.
Azonban ha számítógépes munkát végzünk, akkor a kék fény már negatív hatást gyakorolhat a szem egészségére. A kék fény ugyanis károsítja a retinasejtjeit, ami olyan problémához vezethet, mint az életkorral összefüggő makuladegeneráció.
Az már ismert tény, hogy amennyiben egyhuzamban hosszabb ideig figyeljük, nézzük a számítógépet, pontosabban a monitort, akkor ez okozhat úgynevezett számítógépeslátás-szindrómát és digitális szemfáradtságot, szemfeszültséget is, amelynek olyan tünetei lehetnek, mint a fejfájás, a homályos látás és a száraz szem.
A képernyő előtt töltött idő egyik negatív hatása nem más, mint a szemfáradtság. A szem elfáradhat az intenzív használattól, ami kettős látást, fejfájást és koncentrációs nehézségeket okozhat.
Amikor számítógépes munkát végzünk, túl sok ideig nézzük a monitort, és ilyenkor szinte elfelejtünk pislogni is. Ilyenkor a szem könnyen kiszáradhat és irritálódhat, ez pedig befolyásolja a szem egészségét, és homályos látást is okozhat.
A fókuszrugalmasság elvesztése általában idősebb korban alakul ki, de a túlzott képernyőidő is kiválthatja.
Minél hosszabb időt töltünk el a számítógép, a képernyő előtt, annál többféle szemproblémával kell szembenéznünk. A napfénynek - betartva a szabályokat - pozitív hatása van a szem egészségére. Ma már tanulmányok igazolják, hogy azoknál a gyerekeknél alakul ki sok esetben rövidlátás, akik kevesebb időt töltenek el a szabadban.
A digitális eszközök kék fényt bocsájtanak ki, amely elérheti a szem hátsó részét, azaz a retinát. A tanulmányok leírása szerint a kék fény károsítja a retina fényérzékeny sejtjeit, ami nemcsak makuladegenerációhoz vezethet idősebb korban, hanem akár látásvesztéshez is.
Nyilván az egyik legfontosabb megelőzési módszer, ha korlátozzuk a számítógép előtt töltött időt, illetve megfelelő védelemmel ellátott számítógépet - képernyőt - használunk, továbbá a megfelelő szemüveg viseléséről sem feledkezünk meg. Azonban mi magunk is készíthetünk olyan turmixitalokat, amelyek jót tesznek a szem egészségének. Mutatunk is most egy ilyen turmixitalt.
Sárgarépás-céklás turmixital hozzávalói:
2 sárgarépa,
1 nagyobb alma,
1 közepes cékla,
egy teáskanál méz,
fél teáskanál kömény,
egy csipet só.
Elkészítése:
Tisztítsuk meg a zöldségeket és az almát, majd daraboljuk fel azokat. Tegyük a turmixgépbe egy kevés vízzel és a fűszerekkel egyetemben. Turmixoljuk le és már fogyaszthatjuk is.
A sárgarépa béta-karotinban gazdag, amely az emberi testben A-vitaminná alakul. Ez egészségesen tarja a szemet, javítja annak működését, és megakadályozza a látással kapcsolatos egyéb problémákat. A cékla nitrátvegyületet tartalmaz, amely segít a vérnyomás szabályozásában, ugyanis a magas vérnyomás gyakran okozhat szemproblémákat is. A nyers cékla luteinben és zeaxantinban bővelkedik, amely tápanyagok csökkentik a makuladegeneráció kockázatait. Az alma is gazdag forrása az A-vitaminnak, a méz antioxidánsokban bővelkedik, míg a kömény segíti a tápanyagok felszívódását.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: szemfeszültséget, antioxidánsokban, nitrátvegyületet, szemproblémákat, látásvesztéshez, szabályozásában, szemproblémával, szemfáradtságot, fogyaszthatjuk, retinasejtjeit, turmixitalokat, megakadályozza, látószervünkre, koncentrációs, számítógéppel, szemfáradtság, felszívódását, szembenéznünk, szemproblémák, legfontosabb, zeaxantinban, számítógépek, befolyásolja, irritálódhat, számítógépet, számítógépes, egészségesen, készíthetünk, nehézségeket, használattól, egészségének, fényérzékeny, pontosabban, gyakorolhat, viseléséről, bocsájtanak, digitális eszközök, erős napsugárzás, szem egészségére, életkorral összefüggő, homályos látás, száraz szem, képernyő előtt, szem elfáradhat, intenzív használattól, szem könnyen, szem egészségét, fókuszrugalmasság elvesztése, túlzott képernyőidő, napfénynek –, szabályokat –, gyerekeknél alakul,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Éretlen vers Facebookon kaptam Paul David Tripp Április 20 Erdőn Facebookon kaptam Irgalom és ítélet Akarat Nagyon különös Tavaszi kép Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Alázat A tömeg, a Mester, a módszer, ... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Fehér virág Akarat Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Kellemes vasárnapi kikapcsolód... Jó reggelt, jó napot mindenkin... Ágai Ágnes – Csendélet Amikor Jézus rátapos a lábadra Sokan azt tartják Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Szívem Hiányzik Bertolt Brecht -től idézet Minden harmadik... Hogy lehet megtartani Albert Einstein gondolata Hogy lehet megtartani Png cica Facebookon kaptam Akarat Zsolnay Vilmos világhírű kera... Bounty krémes Nem méltó hozzád Sokan azt tartják Facebookon kaptam Facebookon kaptam A nemzeti hovatartozás kulturá... Fehér virág Szép estét Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Alázat Mai harmónia kártyám Akarat Nagyi telefonál Kellemes vasárnapi kikapcsolód... A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Paul David Tripp Április 20 Szép álmokat! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem számIt Nagyi telefonál Akarat Png lepke Rátalálsz A jó emberek mindig szépek mar... A boldog családok mind hasonló... Rátalálsz Az engedelmesség miért nem vál... Facebookon kaptam Az a nap, amelyik nevetés nélk... Facebookon kaptam Julian Brass gondolata Szívem Kerüld el az evangélium örömén... Sokan azt tartják Png kislány A tömeg, a Mester, a módszer, ... Gonosz démon-álarc Szívem tiéd Png csokor Tavaszi kép s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Mírjam barát... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png ház Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Fehér virág Facebookon kaptam Krisztinától Makszim Gorkij gondolata Fehér virág
|
|
|
|
|
|
| digitális eszközök, erős napsugárzás, szem egészségére, életkorral összefüggő, homályos látás, száraz szem, képernyő előtt, szem elfáradhat, intenzív használattól, szem könnyen, szem egészségét, fókuszrugalmasság elvesztése, túlzott képernyőidő, napfénynek –, szabályokat –, gyerekeknél alakul, szem hátsó, tanulmányok leírása, retina fényérzékeny, egyik legfontosabb, számítógép előtt, megfelelő szemüveg, szem egészségének, ilyen turmixitalt, kevés vízzel, fűszerekkel egyetemben, sárgarépa béta-karotinban, emberi testben, látással kapcsolatos, cékla nitrátvegyületet, vérnyomás szabályozásában, magas vérnyomás, nyers cékla, makuladegeneráció kockázatait, kömény segíti, tápanyagok felszívódását, szemfeszültséget, antioxidánsokban, nitrátvegyületet, szemproblémákat, látásvesztéshez, szabályozásában, szemproblémával, szemfáradtságot, fogyaszthatjuk, retinasejtjeit, turmixitalokat, megakadályozza, látószervünkre, koncentrációs, számítógéppel, szemfáradtság, felszívódását, szembenéznünk, szemproblémák, legfontosabb, zeaxantinban, számítógépek, befolyásolja, irritálódhat, számítógépet, számítógépes, egészségesen, készíthetünk, nehézségeket, használattól, egészségének, fényérzékeny, pontosabban, gyakorolhat, viseléséről, bocsájtanak, turmixitalt, kiválthatja, egészségére, feledkezünk, zöldségeket, kockázatait, korlátozzuk, szabályokat, kapcsolatos, problémákat, tanulmányok, elfelejtünk, képernyőidő, napsugárzás, kiszáradhat, egyhuzamban, gyerekeknél, elkészítése, úgynevezett, turmixgépbe, problémához, turmixoljuk, fűszerekkel, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
